神戸西宮市と東京広尾にてハーブエステを得意としている「arco mano」完全予約制サロンです。フェイシャルエステ・ボディケア。

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たるまない習慣

やってはいけないNG美肌習慣【就寝前】

投稿日:

寝る前の◯◯◯やってませんか?

今日は、就寝前にやってはいけない
NG美肌習慣についてお話していきます。

 

こんにちは。
捨てる美肌術研究家・外村陽子です。

 

みなさん、今日はどんな一日でしたか?

私は、サロンに来られた
40代〜70代のお客様にたくさんお話しを聞いて
たくさん笑った一日でした♡

さぁ、ゴールデンタイムもスタートしたので
早く入眠の儀式をしましょう〜
みなさんは、入眠の儀式ってありますか?

私は、ボディクリームで脚・腕をマッサージして
ストレッチを5分くらい?もっと短いかな?して
温灸をお腹にしながら眠りますzZ*
すぐ落ち

今日の”捨てる美肌術”習慣は
「寝る前のネット検索」習慣は、捨てる〜!

寝る前にスマホやパソコンを見ると
2時間は、脳が起きているそうですよ。
それに、気付いたら30分・1時間経ってた..なんてことも...
あ〜、もったいない・・・。(泣)

寝る前は、頭をリラックスさせて
一日がんばったカラダをよしよし、してあげてくださいね♡

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