おはようございます！
お顔も人生も上を向く！
40代からのたるみ改善専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
あなたのリラックスタイムは、どんな時ですか？
ワタシは、子どもたちとの団らんの時間が
リラックスして、リフレッシュ出来る時間のひとつ。
週末は、なるべく子どもたちとの時間をとるようにして
先日もUNOで大盛り上がりしました。
こうして子供たちと過ごす時間が貴重に思えるこの頃。
今、を大切に、笑って過ごすことは
たるまない秘訣ですね♡
さて、今日は、
【たるまない美人になれるチャレンジ】
『毛細血管がいっぱい詰まっているところ脇ーー！』です。
（コレって関西人にしか分からないギャクなんだろうか。。
と思いながら書いています）
脇には、毛細血管が沢山ありますし、
老廃物を集めるゴミ箱、排水口のような役割の
リンパ節 があるので、
ワキが硬い人は、リンパ節がつまって
老廃物を上手く排出することが出来ません。
やがて、滞った老廃物は
フェイスラインにたまって、
むくむ ➾ たるむ。。
となるのです。
しっかり流していきましょう〜！
腕を上に上げて肘をおります。
反対の手で肘を抑えて、抑えている手の方向に引っ張ります。
呼吸は、ゆっくり深く
吐く時に引っ張るようにしてください。
ポイントは、腕が耳寄りなるべく後ろにくるように
後ろの腕はこんな感じです。
コレを両方の腕してみてくださいね。
また、一歩”たるまない美人”に近づきましたね(^^)
