こんにちは
お顔も人生も上を向く！
40代からの
たるまない美人のフェイスラインをつくる
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
メルマガへのご質問頂いた
【質問】セルフケアは、
いつ、どれくらいやったらいいの？
に、お答えします！
まずは、大切なことを
最初にお伝えしますね。
わたくし
いつも
「ほぐす」ことは、『たるみ』改善の入り口だよー！
『ほぐす』だけじゃ足りないよー！
顔だけやってもだめよー！
とお伝えしています！
けど
まずはほぐさないと
顔は上がっていきません！
だから
ほぐして
鍛えて
あげる！！
どこを？
顔と肌と身体を！
40代からの「たるみ」の原因は、
皮膚たるみ
筋肉たるみ
むくみたるみ
この３つの原因
全てにアプローチすること
が大切です！！！
40代からは
これだけやっていたら
安心
というものは残念ながら
存在しません！
とは言っても
毎日、あなたは
忙しいですよね。
仕事も家事も
あれもやりたい！
これもやりたい！
し、
若く綺麗でいたい！
となったら
悩んでいる時間
探している時間
考えている時間が
もったいない！！！
どうすれば改善できるかしら、、
悩んでいる時間
どれが自分に合ってるのかな、、
検索している時間
本当にこれで合ってるのかな、、
考えている時間
を
正しいケアを
実践する時間
にしましょう！
人生90歳、100歳時代
「たるみ」改善の正しいやり方、捉え方は、
一度、ちゃんと習っておくこと
をおすすめします。
お金はまた増やすことができても
時間は、戻ってこないので。
きっと、
これからも悩み続ける
検索し続ける
考え続ける
そんなふうに、
大切な人生の時間を
無駄にしないためにもね。
と、お伝えしたところで
【質問】セルフケアは、
いつ、どれくらいやったらいいの？
ですが
ほぐすこと
おだんごほぐし
は、
毎日の習慣としては
時間を有効に使うためにも
湯船に浸かっている時
が一番おすすめです。
けど、
眉間のシワなど
「あれ、深くなった？」って
気づいたらその場で
ちょっとテレビを見ながら
ちょっと出かける前に
など、手が空いているときに
してください。
どれくらいの時間をかけるかは、
かたくない
痛くないところは
やらなくていい！
少し硬い痛いところは
１部分で40秒前後
すごく硬い痛いところは
１分くらい
長めにやりましょう。
硬い、痛いところは
コリがあるところ
流れの悪いところ
柔軟性のないところ
なので
しっかりとほぐしましょう！！
メルマガではお伝えしきれないこと
鍛えること
毎日の習慣
たるまない美人になるための
当たり前を
エクセレントライン
オンライン講座ではお伝えしています。
毎日、鏡見るのが楽しみになる
自分のことが好きになる♡
10月、11月は、
事前課題をクリアして
オーディションを通過した方で
満員御礼となっています！
次回、募集まで
お待ちくださいね^_−☆
メルマガだけの募集になります！！
お楽しみに！
