おはようございます！
お顔も人生も上を向く！
40代からの「たるみ」ケア専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
メルマガでは
朝は、『たるみ』ケアの情報を
夜は、夢を叶えるお仕事の情報を
お届けしております！
さて今日も！
あなたが気になる”たるみ”改善のための情報を
お伝えしています。
【毎日おだんごほぐし】
背中の柔軟性が、素敵なフェイスラインの決め手！
先日、お客様から
「今日、美容関係のお仕事をされている方と
お会いしたのですが、前より顔が小さくなって
肌ツヤがいいね♡と言われましたよ♪」
とメッセージをいただきました(^^)
自分で感じる肌変化も、周りの人から褒められると
もっとうれしいですね。
私もとってもうれしいです♡
今日の【毎日おだんごほぐし】は、
お顔のコリほぐし...ではなく
お背中のコリほぐし！
パソコン、スマホが普及してからというもの
肩こり、首コリに悩む人は劇的に増えたように感じます。
私がサロンでお伝えしている
エクセレントラインメソッドは、
”たるみ”を３つの原因からアプローチしています。
・筋肉たるみ
・むくみたるみ
・皮膚たるみ
この中の
『むくみたるみ』は、
背中のコリ、滞りがすごく関係しています。
固くなった背中は、血流が悪くなって
むくみを引き起こりします。
それは、
お顔の”たるみ”の原因になりますからね。
お仕事の合間にもデスクで出来るストレッチを
ご紹介しますので
ぜひ、一緒にやってくださいね。
【背筋を伸ばしてひじを反対の手で持ち、
頭の方へ引き寄せ10秒キープ】
脇を伸ばすことで血流がアップします。
これを左右行います。
【おしりの後ろで手を組んで、左右の肩甲骨を
ギュッと寄せます】
斜め後ろに腕を上げていきます。
肩甲骨の可動域を広げて背中にお肉がつくことを予防します。
【両手を上下から背中にまわして、10秒キープ】
反対も同じようにやりましょう。
背中の柔軟性を高めて むくみ対策になります。
お背中もほぐして
フェイスラインも改善しましょう！
ぜひ、やってみてくださいね。
