おはようございます！
お顔も人生も上を向く！
40代からのたるみ改善専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
さて^_^
いつでもどこでも出来る
いつまでもたるまない美人のセルフケア
『おだんごほぐし』
今回は、
ココが硬いと目のたるみに直結！！
毎日ケアして、常に柔軟にしておきたい
場所２つをお伝えします。
1つ目は、鎖骨！
ココが硬い人が
ほんと、ほんと多いです！！
鎖骨まわりが硬いと
血流が滞る
↓
代謝が悪くなる
↓
たるみやすくなる😭😭
鎖骨まわりは、いつも柔軟に！
絶対、ケアしてほしいパーツなのです。
鎖骨ケア(5年前の私です)
鎖骨のくぼみに
反対側の親指を当てて
ぎゅーっと
１，２，３秒間押します。
同じことを
内側から外側に向けて３箇所
ぎゅーっ1,2,3 秒間
右と左の鎖骨、両方やってくださいね。
鎖骨のくぼみに
親指の第一関節まで
しっかりと入ることが理想です♪
そして、2つ目
こめかみを左右の指で挟んで動かしていきます！
耳の上まで指を動かしてしっかり
コリをほぐしてくださいね。
どうでしたか？
おだんごほぐしは動画でもたくさん載せているので
チェックしてくださいね！
「たるみ」改善を意識することで
いい感じ♡に年を重ねることはできますよ。
これで、また
いつまでもたるまない美人に
近づけましたね♡
もっと詳しく知りたい方は
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