おはようございます
お顔も人生も上を向く！
たるまない美人のフェイスラインをつくる
40代からの『たるみ』改善専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
今日も閲覧
ありがとうございます♡
さて、今日の【一日いちほぐし】
だんごっ鼻を改善して、
スッキリした鼻を手に入れよう!!
では、早速スタートしましょう！
実は、
鼻のそばにはリンパがたくさん流れているので
いつの間にか老廃物が溜まって
だんごっ鼻になったり
鼻って鼻の先まで骨がないので
横に流れやすく、
ぺたんこ鼻になったりします。。
残念...と諦めるのではなくて！！
しっかりとほぐしていきましょう。
（４年前の私がお届け）
小鼻の横に
人差し指の第一関節と第二関節をあてて
押しながら鼻の付け根まで鼻筋をプッシュしましょう。
鼻根まで２～３往復してくださいね。
お鼻の筋のコリをほぐして、
スッキリ鼻筋を手に入れてください♪
40歳も過ぎると表情クセが定着して
よく使う筋肉と全然使わない筋肉に
分かれてきます。
よく使う筋肉は、常に動かしやすい
反対に
全然使われなくなった筋肉は、
動きにくくなって、こり固まってしまいます。
こって硬くなった筋肉の周りは、
動くことがないので、
脂肪がだんだんとついてしまいます。
筋肉が動かなくなって新しくついた脂肪
と
もともとその場所にあった脂肪
の両方を
そんな硬くなってしまった筋肉が
支えきれるワケはありません。
それが、
40代からのたるみの原因のひとつ
なのです。
筋肉が硬くなる
↓
脂肪がつく
↓
支えきれず”たるむ”
じゃ、それは、どうしたらいいの？？？
筋肉が硬くなる！を改善する！
つまり筋肉をほぐすことです。
そう、
おだんごほぐしで改善しましょう♪
顔の中のコリをほぐすことは
キレイへのファーストステップです。
40代からの”たるみ”の原因は、
✔️筋肉たるみ
✔️皮膚たるみ
✔️むくみたるみ
この３つです。
今回、ご説明したのは、
顔のコリで筋肉が動かしにくくなる
『筋肉たるみ』の部分です。
いくらほぐしても、表情筋のトレーニングをしても
お顔まわりの血流を良くするマッサージをやっても
結果が出てこない。。と言う人は
お顔にコリがあるから
かもしれませんね。
ぜひ、やってみてくださいね^_－☆
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