こんにちは
40代からの「たるみ」改善専門家
いつまでもたるまない美人をつくる
エクセレントライン プロデューサー
外村陽子 です。
さて、たるまない美人のヒント
『おだんごほぐし』
今日は、お顔以外の部分ケアを
お伝えします。
ココの硬さが”たるみ”の隠れた原因！！
ココの硬さは、
顔に老廃物が溜まって”くすみ”の原因に......
何より、顔を下に引っ張って
”たるみ”につながります！！
その場所とは......
胸鎖乳突筋/斜角筋です。
胸鎖乳突筋の場所は、
首を横に向いた時に浮き出る筋肉。
斜角筋は、
そのもう一筋後ろの筋肉です。
胸鎖乳突筋
”おだんごほぐし”のやり方
（画像は４年前の私がお伝えします！！）
首の耳の下に”おだんご”をしっかりとあて
鎖骨の中央部分に向かって、強めに圧をかけて
おろしていきます。
これを５回、左右してください。
斜角筋
”おだんごほぐし”やり方
胸鎖乳突筋と同じやり方で
一筋後ろ側もよくほぐしていきます。
すべりが悪いと
肌を痛めてしまうので
クリームをつけながらやってみてくださいね。
ココの硬さがとれたら
また一歩
いつまでもたるまない美人
に近づけましたね♡
４年後の今も
伝え続けています^_－☆