おはようございます！
お顔も人生も上を向く！
40代からの”たるみ”解決の専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
今日の、たるまない美人になれるヒント💡✨
『1日の終わりにココをほぐす！
呼吸が楽になって、たるみ改善するよ♡』
パソコン作業が多い一日が終わったら
猫背、巻き肩になってる...と感じませんか？
巻き肩になると
鎖骨下や肋骨の部分も硬くなって
呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると代謝が悪くなったり、
精神的にも落ち込みがちになったり......
呼吸が浅い人は口呼吸になりやすく、
あごのたるみ、ほうれい線の原因にもなります!!
さぁ、ほぐしていきましょう。
鎖骨下の大胸筋が硬くなりやすいところを
グー（おだんご）にした手で
グルグルほぐしてください。
←のところは、肋骨をなぞるように
さすって筋肉をゆるめてあげてくださいね。
どうですか？
少し、呼吸が楽になりましたか？
また一歩
たるまない美人に近づきましたね(^^)
自分のチカラだけでたるみ改善は、ムリ？
なら、一緒に継続していきましょう！！
あなたが”たるみ” を改善して、
ワクワクする自分になるための
ステップがココにはあります。
✍️ステップ１
健康的な肌にする
✍️ステップ２
めぐりを良くする
✍️ステップ３
肌を若返らせる
✍️ステップ４
表情を若返らせる
✍️ステップ５
若見えの状態をキープする
この階段を順番に登って毎年、
自己ベストを更新する
ワクワクする自分になりましょう!!
一時的ではなく、”たるまない”習慣を
身に付けたい人は
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