おはようございます
40代からの「たるみ」ケア専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
さて、今日お伝える「おだんごほぐし」は
お顔以外の部分ケアをお伝えします。
ココの硬さは、顔に老廃物が溜まって"くすみ"の原因に......
何より、顔を下に引っ張ってたるみにつながります！！
その場所とは..
胸鎖乳突筋/斜角筋です。
胸鎖乳突筋の場所は、首を横に向いた時に浮き出る筋肉。
斜角筋は、そのもう一筋後ろの筋肉です。
胸鎖乳突筋
“おだんごほぐし"のやり方
(画像は、4年前の私がお伝えします!!）
首の耳の下におだんご(画像)をしっかりとあて
鎖骨の中央部分に向かって、強めに圧をかけておろしていきます。
これを5回、左右両方してください。
次に斜角筋
“おだんごほぐし"やり方
胸鎖乳突筋と同じやり方で一筋後ろ側もよくほぐしていきます。
(画像②)
すべりが悪いと肌を痛めてしまうので
クリームをつけてやってみてくださいね。
ココの硬さがとれたら、また一歩
今より好きになれる自分に近づけましたね♥
画像から4年後の今も伝え続けています!!
さて、今日のおだんごほぐし、いかがでしたか。
ぜひ投稿を保存して
毎日おだんごほぐし続けてくださいね！
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