おはようございます。
お顔も人生も上を向く！
40代からのたるみ専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
いつでもどこでも『たるみ』改善✊🏻✨
耳をクルクル🌀すると
思う以上に色んな効果があること
知って欲しい!!
隙間時間にも出来るおだんごほぐし🍡
早速やっていきましょう!!
まずは耳たぶの根本を軽くつまみます
つまんだら、耳を後ろ側に大きくクルクル回します
1.2.3.4.5....1.2.3.4.5....
と繰り返します
耳をほぐすと咬筋がほぐれやすくなります
今度は咬筋のおだんごほぐし
手をグーにして耳の前においたら
圧迫して後ろ側にくるくる
拳半分くらい位置を下に移動して
同じようにクルクル
エラの上までクルクルしてくださいね🌀
動画でも解説しています
https://www.instagram.com/reel/CkIpLDZpq7n/
ぜひ継続してくださいね🔖
