おはようございます
40代からの たるみケア専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
今日の「毎日おだんごほぐし」は......
たるみに胸鎖乳突筋からケア!!
女優の紗栄子さんも
胸鎖乳突筋の大切さをテレビで語っておられました。
胸鎖乳突筋とは、
首を横に向けた時に浮き上がる筋肉です。
胸鎖乳突筋の周りにはリンパ節がたくさんあるので
そこがコルと お顔がむくみにつながります。
むくみをそのまま放置すると
皮膚がのびてしまい”たるみ”に、、、
スマホやPC作業などで
長時間使い続け、首が前に出た姿勢が続くと
緊張で こってしまいます。
それは、ダメ姿勢です。
早速ケアしていきましょう!!
胸鎖乳突筋を耳の下から鎖骨にかけて
親指と人差し指で挟んで３秒づつ圧迫。
指を少しづつずらしていきましょう。
たるみケアは一日にしてならず。
ぜひ、続けてくださいね
