おはようございます
お顔も人生も上を向く！
40代からの『たるみ』ケア専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
今日お届けする、たるみケアのヒント!!
『1日の終わりにココをほぐす！
呼吸が楽になって、たるみケア』
パソコン作業が多い一日が終わったら
猫背、巻き肩になってる...と感じませんか？
巻き肩になると
鎖骨下や肋骨の部分も硬くなって
呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると代謝が悪くなったり、精神的にも落ち込みがちになったり.....
呼吸が浅い人は口呼吸になりやすく、あごのたるみ、ほうれい線の原因にもなります!!
さあ、ほぐしていきましょう。
鎖骨下の大胸筋が硬くなりやすいところを
グー(おだんご）にした手でグルグルほぐしてください。
「←」のところは、肋骨をなぞるようにさすって
筋肉をゆるめてあげてくださいね。
どうですか？
少し、呼吸が楽になりましたか？
ぜひ続けてくださいね🔖
自分のチカラだけでたるみケアはムリ？
なら、一緒に継続していきましょう！！
たるみをケアして、
ワクワクする自分になるためにお伝えしているステップ。
■ステップ1
健康的な肌に
■ステップ2
めぐりを良くする
■ステップ3
肌を活き活きとさせる
■ステップ4
表情を若返らせる
■ステップ5
状態をキープする
この階段を順番に登って
毎年自己ベストを更新する、ワクワクする自分になりましょう!!
一時的ではなく、"たるみケア"習慣を身に付けたい人は
★エクセレントラインオンライン講座体験会
(お客様として思い切り綺麗になる挑戦をしたい人向け）
★エクセレントラインクリエーター養成講座相談会
(美容の仕事で人生を変える挑戦を今すぐしたい人向け）
でお待ちしています！
10月枠の募集はもうすぐです!!
募集はメルマガでさせていただくので、登録してお見逃しなく!!
