おはようございます。
お顔も人生も上を向く!
40代からのたるみ改善専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
”たるみ”を改善したい!
と思うとき、表面の皮膚だけを
考えていませんか?
ですが、問題は
その皮膚の下にある筋肉が硬いこと!
という場合も多いのです。
先日のお客様も
歯ぎしり、食いしばり
がある。
とおしゃってました。
あなたは、
大丈夫ですか?
歯ぎしり、食いしばりがある人は
食べ物をかむ筋肉 ”咀嚼筋”が
ガチガチに
なっている人が多いです!!
そんな咀嚼筋がガチガチで
”たるみ”顔になっている人にやってほしい
首、胸の筋肉『ゆるゆる体操』をご紹介します。
腕をあげて、肘を直角にまげます。
手のひらを内側に向けて、ひじを後ろに引きます。
この時に
肩、背中、手のひら、首、顔
に力を入れずリラックスしてテンポよく♪
1234、1234と
腕を後ろにひいてくださいね。
ゆるゆる〜にすることが目的なので
筋トレのように肩甲骨を寄せる!
とか力を入れなくて大丈夫です。
肩、首まわりがゆるめば
”たるみ”改善にもつながります。
エクセレントラインプログラムでは
皮膚たるみ
筋肉たるみ
むくみたるみ
”たるみ”の3つの原因からアプローチするから
改善、継続が可能なのです♪
●オンライン講座体験会
(とにかく自分が綺麗になりたい人)
●オンラインエステティシャン相談会
(自分が綺麗になりながらお仕事したい人)
でお待ちしています!
私が開催する相談会、体験会
次回募集は3月15日を予定しています!!