おはようございます
お顔も人生も上を向く！
40代からの たるみケアの専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
これを読んでいるあなたはきっと
いつまでも若々しく美しくいたーい!!
そう思っていますよね。
見た目に
とっても影響をしている『たるみ』
なんとかしたくて
あれも
これも
って、やってみるけど
結局、どれも効果なし、、
行き着いた先は、
もう、歳だから仕方ない、、
もしくは、
美容医療か、、
その前に、今からお伝えする５つ
チェックしてみて^_－☆
さぁ、『たるみ』ケアのポイントを1つずつ解説しますね。
いきますよー！
１、こするマッサージは、なし！！
２、しっかり押して、少し揺らして、筋トレ
３、たるみケアに姿勢チェックは外せない
４、肌がハリツヤ弾力ないとたるんで見える
５、血を良くすること！
この５つです。
まずは、
絶対にやめてほしい！
１、やみくもに こするマッサージは、なし！！
顔のむくみが気になる、、
顔がもう少し上げればなって
鏡で見ながらグイグイひっぱり上げる、、
そもそも
顔にローションや、クリームを塗る時に
ゴシゴシこすってしまっている、、
これ、NGです！！
毎日、たくさんの女性たちに
関わらせていただくと
皆さん、結構手荒くこすったり
引っ張ったりしています💦
すごく、
お顔の『たるみ』を気にしているのに...
こすってはいけない
１つ目の理由は、骨と筋肉と皮膚をつないでいる
仮縫いみたいな状態をゆるくしてしまう
可能性があるからです。
そして、２つ目の理由は、
シミや肝斑に繋がってしまうから
紫外線を浴びているのに
顔のマッサージ！と思って
肌をこすると
紫外線を受けて出ている
メラニンをもっと大量に発生
させてしまう可能性が
あります！！！！
だから
こすることは、要注意!!
クリームなどを塗るときにも意識してくださいね!!
２、しっかり押して、少し揺らして、筋トレ
どこを？
もちろん、お顔をです！！
間違った表情筋の使い方で
硬くなった表情筋や咬筋を上手にほぐすコツ！
それが、
しっかり押して、少し揺らすことです。
ほぐしても、
今までと同じ筋肉を使っていたら
今までと同じ結果
ほぐしたら、
たるみケアにつながる筋トレもしていきましょう！！
３、たるみケアに姿勢チェックは外せない
なんで？
首が前に出て猫背になってしまっていると
頬のたるみ＝フェイスラインのお悩みにつながります！
その上、
胸が垂れる
お腹が出る
もちろん顔がたるむ
これ３点セットです（汗）
スマホやPCを見ているとき、どんな姿勢をしていますか？
意識してみてくださいね
４、肌がハリツヤ弾力ないとたるんで見える
想像してみてください。
頬は、高い位置にある
口角も下がっていないけど、
肌のハリツヤがない、、
毛穴が目立っている、、
だったとしたら
若々しく見えないですよね？
お肌の『たるみ』がないか？
も重要ポイントです。
ツヤ玉が頬の高いところに
あったら完璧！
目指していきましょう！！
そしてお肌にも、身体と顔は繋がっている
という観点からも
５、血行を良くしてケア！
が大切なんです。
顔だけではなく身体から！！
顔は、身体の上に乗っかっていますし
全て繋がっています。
お悩みの箇所だけをケアするのではなく
つながるケアが大切!!
ぜひ投稿を保存して、
お伝えした５原則を忘れないように チェックしてくださいね。
とは言っても、
一人では何から始めていいか分からない!!
一緒に挑戦したい!!
オンライン講座体験会でお待ちしています。
現在満員御礼のオンライン講座、
募集再開は メルマガにてお知らせしますのでお見逃しなく！
