おはようございます
お顔も人生も上を向く！
40代からの『たるみ』ケア専門家
エクセレントラインプロデューサー
外村陽子です。
突然ですが、たるみケア、
お顔だけで終わっていませんか？
たるみケアには
首、背中のケアは必須なんです。
なぜなら
顔と体は、一枚の筋膜で覆われているから
首、肩、背中の
筋肉が硬くなったり
動きが悪くなると
繋がっている表情筋を
下に引っ張って
お顔のたるみに、、、
今日は首、肩、背中のアプローチ方法
お伝えします！
1つ目
手を上に上げて組みます。
下半身を固定したまま
上半身と腕をグルグル🌀
回します！
右回り、左回りと
同じ回数回しましょ💪
2つ目
タオルを用意します！
タオルの両端を持って
頭の真上にタオルをピンと
はったままあげます！
そして次は、ヒジをまげます！
を繰り返しましょう💪🏼
背中や、腰の筋肉に!!
たるみケアには
身体からのアプローチがとっても大事‼️
たるみケアは一日にしてならず。
ぜひ、投稿を保存して継続してくださいね
他にも「たるみケア」に大切なことは、
オンライン講座でもお伝えしています✨
40代からのたるみケアは、
顔のコリを圧迫してほぐすことから🔥
リール動画もあげてるので
プロフからぜひ確認してくださいね
